วันพฤหัสบดีที่ 24 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2554

น้ำสลัดน้ำใสกลิ่นสะระแหน่

สูตรน้ำสลัดน้ำใสกลิ่นสะระแหน่
สะระแหน่เป็นพืชสมุนไพรไทยอย่างหนึ่งที่ให้น้ำมันหอมระเหย และเมื่อนำมาใช้ปรุงอาหารเป็นน้ำสลัดก็จะช่วยให้น้ำสลัดสูตรนั้นมีรสชาติและกลิ่นที่สดชื่นทีเดียว

ส่วนผสมของสูตรน้ำสลัดน้ำใสกลิ่นสะระแหน่
กระเทียมไทยแกะเปลือกสับ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว ¼ ถ้วย + 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วญี่ปุ่น 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ
ใบสะระแหน่สับหยาบ 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำสูตรน้ำสลัดน้ำใสกลิ่นสะระแหน่
ผสมกระเทียม น้ำมะนาว น้ำตาล น้ำปลา ซีอิ๊วญี่ปุ่น ให้เข้ากันในชามแก้วจนน้ำตาลละลาย
แล้วค่อยๆรินน้ำมันใส่พร้อมกับตีจนเข้ากันดี ใส่สะระแหน่ คนพอเข้ากัน ชิมรสให้เค็ม เปรี้ยวนำ และรสหวานตาม น้ำสลัดกลิ่นสะระแหน่ที่ได้จะมีลักษณะใส มีสีน้ำตาล
ใบสะระแหน่

วันจันทร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2554

สูตรน้ำสลัดมะเขือเทศ

น้ำสลัดสูตรนี้ มีมะเขือเทศเป็นส่วนผสมหลัก และมะเขือเทศเป็นพืชที่มีประโยชน์ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และสูตรน้ำสลัดที่จะนำเสนอในวันนี้จึงขอเสนอน้ำสลัดมะเขือเทศมีสีแดงสวย ข้นปานกลางที่นอกจากจะอร่อยแล้วก็ยังมีคุณค่ามากมายอีกด้วย

มะเขือเทศ

ส่วนผสมสูตรน้ำสลัดมะเขือเทศ
มะเขือเทศ (ลูกละ 100 กรัม)ลอกเปลือกหั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย
น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1/4 ถ้วย+1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม ไทยแกะเปลือกสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือสมุทร 1 1/2 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วย
พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา

วิธีทำสูตรน้ำสลัดมะเขือเทศ
1.ใส่มะเขือเทศ น้ำส้มสายชูบัลซามิก กระเทียม และเกลือ ลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันให้ละเอียด เทใส่ชามแก้ว
2. ค่อยๆรินน้ำมันใส่พร้อมกับตีจนเข้ากันดี ใส่พริกไทยดำ คนพอทั่ว ชิมรสให้เปรี้ยว เค็ม มัน ตามชอบ

จากขั้นตอนในการทำน้ำสลัดมะเขือเทศจะเห็นได้ว่า ไม่มีอะไรยุ่งยากเลย เพียงเท่านี้เราก็จะได้น้ำสลัดที่มีประโยชน์สีสันสวยงามไปรับประทานคู่กับผักผลไม้ที่ชื่นชอบแล้ว
สูตรน้ำสลัดมะเขือเทศ

วันพุธที่ 16 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2554

สูตรน้ำสลัดพริกไทยดำ

พริกไทยดำ
พริกไทยดำเป็นเครื่องเทศที่เพิ่มรสชาติของอาหาร และกลิ่นให้ชวนรับประทาน และยังเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายอีกด้วย สูตรน้ำสลัดพริกไทยจะมีลักษณะข้น หอมพริกไทย จึงช่วยให้ผลไม้ ผัก ที่รับประทานนั้นมีคุณค่าตลอดจนกลิ่นและรสชาติให้ดียิ่งขึ้น

ส่วนผสมของสูตรน้ำสลัดพริกไทยดำ
มายองเนส
1 ถ้วย
น้ำส้มลายชูหมักจากไวน์ขาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 1/2 ช้อนชา
เกลือสมุทร 1/4 ช้อนชา
พริกไทยดำป่นใหม่ๆ 1 ½ ช้อนชา


น้ำสลัดพริกไทยดำ
ใส่มายองเนสลงในชามแก้ว ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชู น้ำตาล เกลือ และพริกไทยดำ คนด้วยตะกร้อให้เข้ากันดี ชิมรสให้เปรี้ยว เผ็ดพริกไทยดำ และหวาน

วันจันทร์ที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2554

สูตรน้ำสลัดครีมไขมันต่ำ

น้ำสลัดครีมไขมันต่ำ
สูตรน้ำสลัดนี้จะมีระดับไขมันที่น้อยเหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก อร่อยและสามารถทำเองได้ง่ายๆ ซึ่งมีส่วนผสมและวิธีในการทำดังนี้

ส่วนผสมสูตรน้ำสลัดครีมไขมันต่ำ
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ+ 2 ช้อนชา
มัสตาร์ดชนิดครีม 1 1/2 ช้อนชา
น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือสมุทร 1 1/2 ช้อนชา
พริกไทยดำป่นใหม่ๆ 1/2 ช้อนชา
น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน 1 ถ้วย
นมข้นหวาน 1/2 ถ้วย + 2 ช้อนโต๊ะ
นมสดชนิดจืด 1 ช้อนโต๊ะ

1.ผสมนัำมะนาว มัสตาร์ด น้ำตาล เกลือ และพริกไทยดำ ด้วยตระกร้อให้เข้ากันในชามแก้วจน
น้ำตาลละลาย แล้วค่อยๆรินน้ำมันใส่พร้อมกับตีจนเข้ากันดี
2.ใส่นมข้นหวาน นมสดชนิดจืด คนให้เข้ากันทั่ว ชิมรสให้เปรี้ยวนำ หวาน เค็ม
น้ำสลัดที่ได้มีลักษณะข้นปานกลาง